Vprašalnik Reset Effect 3.0.

Zate sem pripravila vprašalnik, da lahko program še bolj prilagodim tvojim potrebam. Izpolni ga in si tako zagotovi personalizirano izkušnjo.

Ime, Priimek

Kakšni so tvoji trenutni cilji glede telesne teže ali postave?

Napiši čim bolj podrobno kaj vse si pojedel/la v zadnjih 7-ih dneh

Kako bi ocenila svoj nivo energije čez dan na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo slabo, 10 = odlično) ?

Kako bi ocenila svojo telesno kondicijo trenutno na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo slabo, 10 = odlično)?

Kako bi ocenila stres v svojem dnevu na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo stresno, 10 = nič stresa)?

Če si v velikokrat v stresu, kakšno metodo sproščanja uporabljaš?

Kako bi ocenila svoj spanec na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo slabo spim, 10 = spim zelo dobro 7-9h/noč)?

Kako bi ocenila svojo prebavo na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo slabo, ne odvajam redno blata, sem napihnjena, 10 = redno odvajam blato in nisem napihnjena)?

Kako se počutiš v svojem telesu na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo slabo, nisem zadovoljna s počutjem in izgledom 10 = zelo dobro se počutim in izgledam super)?

Koliko časa v dnevu (misliš da) imaš zase?

Kako pogosto (kolikokrat v tednu in kako dolgo traja) se ukvarjaš s telesno aktivnostjo? Katera telesna dejavnost ti je najljubša?

Kje se ti zadržujejo maščobne obloge? (izberi odgovor)

okoli trebuha in po obrazu okoli stegen in zadnjice na zgornjem delu telesa povsod

Ali meniš, da so za odvečne kilogrami krivi hormoni?

Da Ne

Kako bi ocenila svoje prehranske navade in prehrano na lestvici od 1 do 10 (1 = zelo slabo, ne prehranjujem se kvalitetno in redno, 10 = zelo dobro, jem zdravo, domače, organsko, veliko sadja in zelenjave)

Obstajajo določena živila, ki jih želiš vključiti ali izločiti iz svoje prehrane? Katerega živila ne maraš?

Kako bi opisala svoj trenutni odnos do hrane? Ali imaš težave s prekomernim uživanjem hrane ali s prehranjevalnimi navadami?

Ali imaš kakšne kronične zdravstvene težave, ki bi lahko vplivale na tvojo udeležbo v programu? Če ja, katere?

Ali trenutno jemlješ kakšna zdravila? Če ja, katera?

Ali uživaš kakšna prehranska dopolnila? Če ja, katera?

Kaj je tvoj dolgoročni cilj glede zdravja?

Kaj te je spodbudilo, da se prijaviš na program in kakšna so tvoja pričakovanja do programa?

Cookies settings | Piškotki | Politika zasebnosti